miejsce: Pałac w Podzamczu
wiek uczestników: od 16 roku życia
poniedziałek: 19:30-20:30, piątek: 17:40-18:40
instruktor: Robert Choiński
zajęcia bezpłatne
HIIT Workout to 30 minutowy tor z wirtualnymi przeszkodami, które składają się z różnych ćwiczeń ułożonych według choreografii przy odpowiednio dobranej muzyce. Tor, który każdy z uczestników przechodzi w swoim tempie i z odpowiednią dla siebie intensywnością. Wszystkie ćwiczenia odbywają się z udziałem ciężaru własnego ciała, co zmniejsza ryzyko urazów oraz kontuzji